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标题: [保健养生] 【原创】关于个人养生的一点经验：打飞机是否有害、JJ尺寸、戒色禁欲之类的总结 [打印本页]

作者: yagao414787177 时间: 2023-6-6 22:14 标题: 【原创】关于个人养生的一点经验：打飞机是否有害、JJ尺寸、戒色禁欲之类的总结

作者：牙膏
2023年6月6日
独发于第一会所sis001

闲来无事，码了一些个人经验，并没有医学依据，主要基于生活经历。
时间匆忙，没有很系统的去整理，只能写到哪算哪了，欢迎大家多补充讨论。

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提纲：

1.打飞机有没有害处
2.关于JJ的尺寸
3.关于男科病
4.戒色靠不靠谱
5.聊聊飞机杯
6.聊点养生的经验

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1. 打飞机是否有害

这是两性题材里经久不衰的热点。

主流科普的论调是“无害论”，有认证医师、药学媒体、科普专栏等，具体结论为“有前提条件的无害论 ”，即：打飞机是无害的，只要适量就行。

民间讨论的论调是“有害论”，以戒色吧为核心，向众多网络平台延伸，具体结论为“不存在无害论这一说 ”，即：打飞机会上瘾，人是欲望的奴隶，根本无法适度。

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先说结论，我更倾向于“打飞机有害”。

首先，打飞机是一项时间长、专注度高的运动，需要四肢配合、大脑投入，足以让人消耗大量体力精力的一项“运动”。

狼友自己算算，你一次完整的打飞机，要花多长的时间、耗费多少精力？

准备电脑/手机/耳机，开启浏览器/App/梯子/收藏夹/无痕模式，大量的浏览、一页一页找素材，文字、图片、写真、漫画、3D，国产自拍、日韩欧美、盗摄偷拍，情节向、剧情向、猎奇向……

诶XX女优出新片了？瞅瞅看。

XX女优居然拍了XX系列？下载看看。

大佬推荐XX？不得了，冲个会员看看……

然后看预告、品细节，快进、暂停，筛选、对比。好的放收藏夹，方便下回赏析。差的就地删除，顺便去留言吐槽一下演技……

这一套“流程”下来，要花不少时间吧？估计少则半小时，多则1小时以上。认真阅读黄文的文字细节、认真欣赏爱情动作片、努力投入……真挺费脑的。再算上你的单手倒立摇花手，各种姿势骚操作，恐怕耗费的时间精力更是不止。而且，大脑是全程专注紧绷的。别说是打飞机了，就算是日常让你写作业查资料，这么长时间不停的、聚精会神的“工作量”，也足够你产生透支的感觉了。

那种感觉，你想象一下：一门从没听过的课，期末是开卷考，你又必须要考满分。

考时一定“疯如魔”，考完之后，就只剩下肾透支的无力感和空虚感，就和打完飞机一模一样。而这种感觉，是你身体健康、精力充沛时不会出现的。对比一下：健康的躯体，应该是累了就歇，困了就睡，醒来又是一条好汉。但这种无力感和空虚感，显然是需要更多的时间和调整去缓冲恢复的，而需要恢复的时间越长，这就越像一种伤害。

逻辑就像是：

睡一觉就好 = 只是小累，不是病。

睡三晚就好 = 太累了，但还不算病。

睡一周就好 = 这可能伤到了吧。

睡一月就好 = 需要好好养的慢性病。

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闲暇时，我曾经翻阅了SIS两性区将近100页的帖子。有的狼友每天一发，坚持十年如一日，而且自述身体健康良好。有的狼友一周3发，四五年就感觉自己像“肾亏”一样。

个人感觉，“打飞机是否有害”这一问题，是个体差异，更像是小马过河。

说白了，打飞机对一部分人是“有害的”，对另一部分人是“无害的”。

而且，打飞机在我们日常中，算是一件“常事”，也就意味着，这种微量的“伤害”可能被累计，直到积攒很长一段时间，当量变引发质变的时候，才以生病的形式暴露出来。

举个例子：

A君每3天撸一次，身体恢复状态需要4天，引发炎症需要累积500天的伤害。理论上，只要保持这个频率，积攒“微量”的伤害，A君就会在第501次打飞机之后，患上炎症。

为什么有的人天天打飞机，还是身体健康、生龙活虎呢？

同样的例子改编：

A君每3天撸一次，身体恢复状态需要3天（甚至2天），引发炎症需要累积500天的伤害。理论上，只要保持这个频率，就积攒不了伤害，A君就会一直保持健康。

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补充一提，像一些“XX岁一周可以撸X次”、“XX岁性生活频次”之类的标准，也是不准的。

各种频次建议、公式标准，都不如你认真观察自己，以身体的实际情况为准。兴致来了多搞点，感觉虚了就收敛点。这种令人愉悦的事情，不值得搭上生命危险。

不顾自己身体情况，就是“强撸灰飞烟灭”。我之前在帖子有个举例：假如你平时只能跑500m，非去跑10公里；3瓶的酒量，你喝半箱；平时卧推10kg，非要作死冲30kg……这样“作死”，后果肯定是引发伤病。

总之，不管健身、跑步、喝酒、打飞机还是性爱，这都不是什么值得逞能的事儿，早点爽完早点收。又不是在攀比世界纪录，自己开心就好。记住，只要别“逞能”——就能省去你90%以上受伤的可能。

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2. 关于JJ的尺寸问题

这也是经久不衰的话题。

如果你希望在网上找到这个问题的答案，靠谱程度大概是：

抖音吹牛 < 贴吧灌水 < 论坛讨论 < 专业媒体科普（例如丁香医生） < 知网万方相关医学论文

当然，在网上想搞定这种既私密、又带有虚荣心和主观性质、还需要统计判断得出结果的事，几乎是难以完成的。贴吧人均“盘腰上”，SIS论坛有长有短（我翻了很多帖子，大概有7到28，相差3倍），媒体一会儿说7公分就是国际标准，一会儿又整出个5公分的国家标准，也不知道要听谁的才对。

个人的经验，这事线下要比线上靠谱那么一点点。

比如问妇产科医生，或者问技师。这二者都是阅“人”无数的职业，一个是技术工种，一个是服务行业，都是日理万鸡的。

妇产科医生，毕竟是专业解决生孩子问题的。我观察，排队挂号的人里面，有很多是夫妻一起去看病的。

我实际去试的情况是，医生给的答案跟科普书上的内容差不多，比较教条，也比较含糊，有种假大空的感觉，基本都是些“尺寸不重要”、“你这够用了”、“达标准线了”之类，和我们在网上在线问诊的答案差不多。

相反，技师的回答可能靠谱一丢丢，而且要在比较平和的状态下问，稍微严肃、虚心一点，别跟闹着玩似的，不然她也会跟你开玩笑打哈哈。

我得到的答案是：

14及以上少见，12cm适合，10cm算标配，8cm底配。

另外，硬度、形状、温度、节奏都很重要，百分制的话，尺寸只占50%的重要度（有点勤能补拙的意思）

我参考了女性用品，发现大部分的假体热销款，也大概在12、14cm这样（进入体内的长度 ）

最好去问比较熟的技师。毕竟和你不熟的技师，人家还要做你的生意，必须得哄着你，答案肯定是“你这样尺寸的就很好，让我爽得一匹”，那你就得不到准确的答案。

我从她们那里得到的，不只是欢愉，还有很多知识。

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3. 关于阳痿早泄，前列腺炎之类的问题

第一，已经确诊的，或者已经切身体会到阳痿早泄、甚至必须嗑药才能维持的，就别再浪费时间发帖问论坛老哥们该怎么办了。

这里是成人论坛，不是医学论坛，更不是佛龛许愿池。

不要有侥幸心理，最好带上你的医保卡，去三甲医院，踏踏实实挂个号，问医生。

如果怕尴尬，就买个帽子、买副眼镜，再戴上口罩，这谁能认得你啊。

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第二，如果感觉自己有明显不适感，也别浪费时间问老哥。

要是鸡儿酸痛，你发帖求证，我开100个小号告诉你没问题，你就真的不痛了吗？

老老实实带上医保卡，去三甲医院，挂个号，当面问医生。一个坐诊医师的普通号，也就一包烟钱，买不了吃亏、买不了上当。求个实锤总比自己在那瞎猜瞎想要好，别自己吓自己。活在忐忑中，比真得了病更难受。

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第三，前列腺炎的确诊。

这我也有，不稀奇。而且复诊多了，甚至和医生聊得熟络了，也学到一点点皮毛。

这种病很普遍，可以说男人几乎都有，少数人没患的，只是时候未到而已。

通俗来讲，前列腺就是一个肉做的“控精阀”，憋尿也是用这个器官。前列腺跟游戏道具一样，有耐久度的限制。日常耐久度降了，简单维护一下就好。降到一定程度，就有炎症，你得拿专门的道具去“铁匠铺”修，就像你去医院问诊。随着年纪增大，耐久度上限也会降，像很多上年纪的老头儿，即使人很健康，也有点憋不住尿的小毛病。

久坐、吃辛辣、喝水少、熬夜、憋尿，酒喝多了、伟哥吃多了、炮打多了、套子过期了等等，都能引起前列腺炎。加上运动少、作息差、营养不均、新冠打击，你的体质变弱了，更增加了炎症的几率。所以得病不是什么大事，只能证明你是个合格的现代人。

这样说，大家应该就比较好理解了。别瞎整什么妖魔化的言论，它就是一个普通器官，又不是什么魔鬼寄生兽。

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得病了咋办？

【前期：西医确诊紧急遏制】

如果你近期工作在关键期，忙到爆炸，压力又很大。那我个人建议你去三甲医院男科，两个小时搞定。手机挂个号，该检查检查，该开药开药。第一是确诊，让自己心里有个底，知道自己病情的程度。第二是紧急遏制，先不说西药是否能“痊愈”，但它一定能在最短的时间里削弱你的病痛，让你顺利度过近期的繁忙，这绝对比你自己硬扛要好受得多。

【中期：中医治疗习惯整改】

如果病情显著好转，加上工作比较规律，不至于忙到爆炸。情况允许的话，就去公立的中医院调理一下（这也是医生给我的建议 ）。因为大部分患者，都有些不好的毛病，像熬夜、喝酒、打炮过度之类，很多人久治不愈、甚至复发，也是因为这些毛病。

人嘛，总是不见棺材不落泪的。病痛的时候，不让喝酒，就不喝。不让打炮，就能忍着。一旦病痛过去，就死性难改，坏习惯全都回来，这也是前列腺炎复发几率很高的原因。

有一段时间，在中医的反复啰嗦（劝导）下，我改掉了很多饮食和生活上的小毛病。到现在，虽然偶尔还会复发那么一两次，但情况也很轻微了，开帖药简单调理，再下楼跑步小半周就好了。

【后期：时常调整定期体检】

经过这么一折腾，也意识到身体不是铁骨铜皮，对自己的健康也重视起来。

直接体现的就是工作生活，该躲酒就躲酒，该摸鱼就摸鱼。在办公室坐久了，就去外面走走，去隔壁部门交流一下，去楼下超市逛逛，活动活动。

性生活上，求质不求量。宁折一枝金钗，不要十朵厂花。

然后是定期体检，相当于科学占卜，提前规避一些风险了。至于那些早睡早起之类的，都是老生常谈，随便一搜都有一大把，我就不赘述哈。

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4. 禁欲（戒色）靠不靠谱儿

先说结论：我认为禁欲有用，但是没有想象中“那么有用”。

其实你禁欲，或者不禁，身体都会有自然的代谢和反应（比如梦遗 ）去调节。撸过头了，身体会有相应的症状去警告你，比如头晕耳鸣、掉头发等。累了就歇，别逞能，蛮王也就5秒真男人，别把自己当什么刀枪不入的超人，有空该休息休息，多吃蔬菜和肉蛋，补补维生素和蛋白质。

有的人把精神状态差、效率低下、自控力弱、记性不好，都怪罪于打飞机过度，扛起戒色的大旗，仿佛只要禁欲了，人就精神了，脑子就聪明了，所有问题和烦恼都不攻自破，从此走向人生巅峰。

要照这么说，引领世界人文浪潮、解放革命与科技发展的，就应该是古代的宦官集团了。

哪那么容易呀。

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我才第一次了解、参与禁欲，是早期暴走漫画的“九月不撸”活动。

那会儿年轻，哪有什么戒色的概念，觉得好玩就跟着做了。后来打卡戒色百日，中途也有因为“破戒”而懊恼，觉得自己好菜啊，怎么能做欲望的奴隶呢。

终于成功打卡了几次“百日”，发现其实也就那样。

好处大概有这些：

可能时间多了一些，以前没想过观摩A片居然那么费时。
可能精力多了一些，我把原本看片擦枪的精力，拿去打游戏了，居然还搞来一些客户，这也算收获吧。
可能睡眠好了一些，因为鸡儿涨啊，大晚上去夜跑，像一头发情的野猪，一路狂奔。到家后洗个热水澡，睡得很爽。

坏处的话，大概有：

更容易上火吧，想吃肉、薯片、可乐，和一切不健康的东西，像个欧美宅男。
影响荷尔蒙吧，本来我对金融的策略是偏保守的，止损优先，理性要素更多一些。但不知为何，禁欲期总是很激进，感性因素占优，会人为低估风险，更偏爱赌，有种华尔街之狼的感觉。

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总结来看，好处可能略多一点吧。

至于记忆力，我感觉禁欲不影响。人的记性本来就时好时差的，学生时代记性好，一个是因为年轻，睡眠规律、体力充沛、蛋白质充足，再一个是因为经常背诵考试、反复锻炼。换做是40岁，把每天的工作换成带薪读书，每天3抽查2考试，你的记忆力也会很强。

写一点建议给准备戒色的朋友：

禁欲其实也简单。

就两个步骤，一个是「想通了」，再一个是找许多事情来代替它，就可以了。

如果你没有想通自己为啥要禁欲，宁可不戒。因为以后的“自己”就会否定现在的“自己”，就会“破戒”。另外，如果你没有找到事情来替代它，那也还是会“破戒”。

可以试着转换心态，通俗说就是“给硬币翻个面 ”：

再见到令你起杆致敬的美女，不再去想“我要赶紧回家对着照片搓一把”，而是想“我要怎么做，才能拥有这样的女人”。这样的思维方式，在禁欲期，能帮到你一些。

纵观人生的道路，就像一条“涂满油的楼梯”。你向上爬，大概率会滑倒，而且会经常滑倒。但如果你不爬，那就会慢慢往下滑，一层一层，直到最底部。

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5. 解放双手，聊聊飞机杯

（戒色者请跳过本章）

成人用品越来越多了。

这两天，我逛了醉清风的618活动，一个店铺1000 的商品，差点刷到眼瞎。

一般常用的，像飞机杯、电动飞机杯、炮架组合（也有充气的 ），然后是拟人形态的倒模，有臀模（5斤、10斤、15斤及以上 ）、以及带活动骨架的半身、全身等。飞机杯是一分钱一分货，十分钱七分货，加点钱总是能买到更好的。但比起选购，现实中的清洁和收纳更令人头疼。个人经验，建议以你居住的情况来选。

学校宿舍：Tenga类的一次性产品，省去清洁和收纳的烦恼。学生宿舍里是没有秘密的，你在枕头下藏根香烟都能被挖出来。所以我更建议用一次性的，用完就丢，这样不会被抓包。

打工合租：常见飞机杯，大魔王之类的名器。放衣柜里，和换季的衣服床单放一起。外形不明显的，可以和贮藏的日用品放一起，比如卷纸、未拆封的沐浴露等瓶瓶罐罐的，用个塑料收纳桶装起来就好。

至于臀模和人形，需要风干保养，大件的东西要藏起来挺难的，所以只有独住的，或者房东、父母不会来“翻屋子”的，才建议用这类。

臀模建议10斤以上，宽距30cm以上才比较近似真人（亲测15斤很过瘾，但是很重，有一种健身的错觉 ）放在衣柜底，和换季的被褥搁一起。半身放收纳沙发，全身收床底（成人展的工作人员给我的建议，还没能用上 ）

另外，不建议买充气炮架，因为有一股子塑料味，而且很容易漏气，你也不好退货（笑）。炮架可选平替，有一种中部掏空的抱枕可以试试，某宝上很多，效果不错，缺点是回弹性差，毕竟填充物是棉花。

其他购买建议上，跟着主流走就可以。SIS和贴吧都有很多推荐帖，我就不赘述。以后如果有机会，在“性用品使用经验交流区”再开帖细说。

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6. 聊点养生的经验

（展开说第三章，那个医生反复啰嗦劝导我的内容 ）

村里通网多年，大道理般的养生知识，什么早睡早起、吐故纳新之类的，大家恐怕都听几万遍了。

我分享些个人经验（当然，这并没有医学依据，主要是基于生活经验和个人经历，欢迎大家补充讨论 ）

1.慢跑可以“降火气”。

我们好像动不动就上火，吃点辣卤上火、喝点小酒上火、蹦迪晚睡上火……后来，隔壁搬来一所外企，我和那些鬼佬聊聊，发现他们其实也上火。不过欧美好像没有上火的概念，只要不是炎症，就是考跑步睡觉维生素片。

亲测可行，比什么降火片、拔火罐都好使。下了班去跑步，速度放慢，流一身汗。回家冲个澡，用养生壶煮一壶热的菊花茶，睡前再磕两片维生素，相当巴适。差不多过一周，所有上火的不适感全没了。

好处是顺便减肥了，坏处是很难坚持。

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2.烧烤不可怕，廉价烧烤很可怕。

烧烤和麻辣，大概是万恶之源了。伴随它们的，往往还有冰啤、碳酸饮料、熬夜、脂肪还有肝火。这几年医生叮嘱我最多的，就是别吃烧烤和麻辣。主任医师甚至和我说：“只要能坚持顿顿吃食堂和家常菜，你的寿命和身体就能超过半数以上的同龄人”

可我实在是架不住嘴馋，那会儿应酬还很多，所以我厚着脸皮给主任送了一面锦旗，希望他能给我开一些“不忌口”的方子（当然是没成功 ），后来在悟空问答里面，我闲着无聊，付费咨询了一个医生，才了解到：

其实烧烤不可怕，但廉价烧烤和麻辣才可怕。（炸鸡、麻辣烫等，同理 ）

我们很多人一吃烧烤就容易胃疼、上火、冒痘、喉咙痛，不是因为自己身体弱，而是因为廉价烧烤的食材差、调料更差、卫生情况差。一刷美团外卖的评价，晒图的烧烤跟吃调料一样，一串烤肉标码30g，上面的调料恐怕占10g。

咨询的医生和我说，多数患者听到“少吃”就跟没说一样照吃，医生为了保障疗效，才慢慢的改口说“禁吃”。

每天的廉价烧烤和麻辣，不如隔三差五吃顿好的，或者像美国电影那样，自己备好料，找个院子，聚一帮朋友自己烤着吃。

亲测可行。自己烤的，除了手艺差点，其他都好。再约三五好友开车去隔壁县镇，搭好帐篷、支起鱼竿，顺便带妞车震，比躲在市区商圈有意思多了。

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3.关于喝酒与禁酒。

泌尿科医生的确是很忌讳患者饮酒的。其实不止他们，任何科室的医嘱，都会含一句“禁烟忌酒，忌辛辣饮食”。

和熟悉的老中医有过一些交流，医生也明白酒对于社会的重要性，所以他从不严厉让我“禁酒”，只是用规劝的方式，叫我“能少喝尽量少喝”。

你想：大夏天的，邀三两哥们、开投影仪看球赛、点一盆小龙虾、桌上摆两盒华子、而且明日休假、手机微信静音……这画面太美，不搞点冰啤酒都说不过去。

喝酒多了，发现人和人之间的区别蛮大。有的人是铁胃，饭桌上凉啤酒夸夸一顿灌，前一秒吃完泡椒水煮鱼，后一秒又开始啃雪糕，跟没事人一样。有的人是天生脾胃弱，经不起冰啤的折腾，喝着喝着肚子就拧得慌，只能罢战喊停。

个人经验来说，凉啤以「腹泻」为限。

对脾胃不好的人，其实拉肚子是一个很明显的界限。说明“这些东西我承受不了了，让它们赶紧离开身体”。

白洋酒以第二天起床的状态来判断。

第二天起来，如果冲个热水澡就能缓过来，脑子没有特别沉，也能想得起昨天的事儿，清晰的记得自己喝了多少，那说明前一晚的量是可行的。

如果特别昏沉，像行尸走肉一样，就超限了。

每当这时候，我一般会提一大瓶矿泉水，去最近的桑拿房蒸一蒸，很有用。如果条件不允许，就喝口「回魂酒」透一透，亲测可行，但脑子还是没法思考，所以此法只能用于救急。

总结来说，就是：点到为止，别拉别吐，喝个痛快。

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关于酒，还有一个捷径，是我一个酗酒的哥们，为了控制饮酒量想的招数。

简单来说，就是「买贵的酒」

读书时，我们灌二锅头，那喝的根本不心疼。剩的酒倒了洒了都不叫事儿。后来，有一次舍友庆生，换成五粮液，大家立马就收敛多了。毕竟贵啊，一人只能分一点，而且喝着了好酒，就再喝不下二锅头的味了。

你想，酒桌上为什么猛劝酒啊。如果抛开人际关系和商业利益，就是因为酒不够贵嘛。一桌子江小白，和一桌子飞天茅台，那节奏肯定不同。

这酗酒的哥们为了控制饮酒，每回赴约都自带茅台，把我们一桌人的口味都养得老高。我们又因为工资买不起太多，所以慢慢的，我们喝酒就变得很有节制……

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4.排除咖啡、茶的“外力”：

这几年，喝咖啡的人应该多起来了。

我之前也一直沉迷黑美式，一直在靠咖啡提神，运动前、工作时、闲着没事也喝，甚至是每早起来，不喝杯美式，就完全没法清醒着出门。

后来因为咖啡因摄入过多，引发了类似心悸的作用，去医院做了一通检查，又挨了一顿批评，这才学乖了，开始戒咖啡。

戒咖啡的目的主要有2个：

一是能让你了解自己身体的真实情况。医生是这么形容我的“嗜饮”咖啡的症状：

引用:

一般人的精力是100%，喝了咖啡变成120%
但我的精力是80%，喝了咖啡才变成100%

我尝试戒断咖啡，是为了排除掉所有“提神”的道具，就像在游戏里把角色的BUFF加成清空，只有这样，你才能看到真实的“血条”，不被虚假的“精力旺盛”所迷惑。

二是让自己减少外部依赖。

之前的状态，毫不夸张的说，如果没有咖啡，我就变成一条死狗。如果没有褪黑素，我就会熬到通宵。这就好比，明明患了病，不去治病，却一直服用伟哥，继续寻欢作乐一样。

这和我刚才举的80%～100%～120%的例子类似。难道没有咖啡，我就不能振作精神吗，没有褪黑素，我就不能按时睡觉吗？

那么，在没有咖啡、没有褪黑素的时代，我们怎么睡得那么香呢？

记住，你本来就不需要它们。

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时间匆忙，没有很系统的去整理，写得比较乱，辛苦大家凑合看了。

文中大多是一些碎片化的小经验，不成体系，也缺乏医学依据，欢迎大伙儿多补充讨论。

作者: fmh0710 时间: 2023-6-10 10:57

这么优秀的帖子没人看么，很详细，其实好多观点跟作者差不多的，就拿飞机来说，根据个人体质吧。真的有人十几年如一日，好的很，根本不会出现啥阳痿早泄这种情况，有人不打飞机，也有出现阳痿早泄的，还有就是尺寸，真的够用跟作者说的差不多的，没那么多小电影里面那种尺寸。硬度，节奏和投入其实更重要，还有配合，女人不配合的话就是再大尺寸人家未必觉得爽。还有锻炼身体其实对这方面功能和持久能力是有比较明显的提升，因为现在的生活方式决定了很多人都是久坐，然后熬夜，身体透支比较厉害，，稍微锻炼一个人就能感觉提升明显的

作者: uaoanigi 时间: 2023-6-12 16:11

排除外力，摸清自己真实的身体状况，这样凡事能把握个度，就跟年轻时先喝一次，看看自己酒量是多少一样。

作者: sz2705 时间: 2023-6-16 02:25

确实好贴，另外想问下关于尺寸那里说的长度到底是怎么量的为准？有的说是从用力压到下面的骨头到顶端的距离，有的说就是正常情况下到顶部的距离

作者: uyyy365 时间: 2023-6-20 07:14 标题: 老哥优秀

老哥优秀

作者: yagao414787177 时间: 2023-6-30 15:06 标题: 回复4楼帖子

引用:

原帖由 sz2705 于 2023-6-16 02:25 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112156479&ptid=11658574][/bbs]
确实好贴，另外想问下关于尺寸那里说的长度到底是怎么量的为准？有的说是从用力压到下面的骨头到顶端的距离，有的说就是正常情况下到顶部的距离 ...

尺寸一般朝上量（面向天花板的一侧）

如果朝下量，数据会偏长一些（增加了一部分耻骨到菊花的位置，也就是骑自行车会碰到的那块位置）

这段尺寸没什么用，因为这一截并不进入对方体内。

关于尺寸的问题，可以去淘宝搜一下假阳具，参考最热销的那几款尺寸即可。

作者: wangjerry 时间: 2023-7-1 23:29

这么详尽的专业学术帖子，楼主真是用心了，实在是学习的楷模

作者: 小丫队友 时间: 2023-7-1 23:58

确实很详细用心。楼主大大厉害。看完之后确实学到了

作者: 1797986632 时间: 2023-7-2 02:50

这个真是因为而异，但是随着年龄的增长还是会显现出来的，我从十三四岁就会自我发泄，十来年下来了还是一天一发偶尔歇歇，但是随着年近三十，现在一天一发也会感觉要有点酸疼头晕了，所以现在在控制自己的输出量，房事上自我把控的很好，谈的女朋友都是他们先高潮了，我自己想出来就出来，不想做了也可以不射，不是那么必要的射精，长度的大小我感觉和打飞机没有关系，和肥胖有关系，20岁那时16厘米，现在胖了不少，量了下还有13了，但是飞机打多了还是会疲软，有时换个动作就会变软，男人还是需要运动提高自己的能力，让自己瘦点肌肉多点耐力多点什么房事都好说。

作者: 白色桔梗 时间: 2023-7-2 03:02

非常感谢楼主归纳的丁丁长度，我只有十二到十三的样子（看勃起程度），处男表示时常困惑，看到别人说的十五十六十八都不太敢说话，因为我也不知道别的人有多长，也不好问，我这个算正常吗，还是说偏短。如果未来有配偶，这个应该能满足对方吗？

作者: ngng 时间: 2023-7-2 04:02

感谢楼主分享，这么多个方面的论述，其中飞机、长度、锻炼这几点让我再次印象深刻

作者: amon77 时间: 2023-7-2 18:42

和吃饭口味一样，百菜百味，适口为珍，自己把握个度就行，不要讳疾忌医有毛病直接看，楼主发的非常有道理

作者: DarkNessWalker 时间: 2023-7-2 18:51

撸多了确实有点问题，我自己飞机杯十分钟可以结束战斗，真人搞半天到自己也没力气了还是射不出来，所以还是不能撸太多

作者: regit2001 时间: 2023-7-2 20:10

看了楼主的一些内容，确实在理啊
年龄不饶人，欲望会降低
其他的内容，留待明后天再仔细研读
感谢感谢！！

作者: wujiaoniaoren 时间: 2023-7-2 21:02

结论比较可信。学习了。很好的帖子。

作者: chen9774 时间: 2023-7-2 21:22

打飞机历史约15年左右，最近经常出差，所以体验了飞机杯，一百左右一个，用两周就扔了，比手爽很多，比较接近真实

作者: 碟机滴滴 时间: 2023-7-2 22:16

听君一席话，胜读十年书啊。没想到酒色竟让我如此憔悴，从今日起戒酒

作者: x2218139 时间: 2023-7-2 23:38

上头对打飞机频率的说法真的非常有见地，根据自己的实际情况来，不过喝咖啡这事是不是也可以参考一下这个逻辑，每个人的咖啡因代谢能力是不一样的，况且适度饮用咖啡可以有效降低心血管疾病风险，这是医学文献支撑的

作者: Jazz66666 时间: 2023-7-2 23:57

很有用。感觉中国古代一直强调生孩子甚至生儿子的重要性，所以夸大了精和性功能的重要性。但是确实如文中所言，这东西是因人而异的。学到了

作者: 1onezero 时间: 2023-7-3 00:34

感谢楼主老哥，这让我想起来自己的事情，本来年轻的时候火气大有段时间一天一次，到后来明显感觉快了不少，后来工作时间久了没时间操练了反而偶尔一次时间又长起来了

作者: 1797986632 时间: 2023-7-3 00:48 标题: 回复 10楼的帖子

十三厘米就够了，前戏多做一些，还没有插入女性就很多水了，进去后在get她的G点，做爱会容易很多

作者: 2845242617 时间: 2023-7-3 00:55 标题: 回复 1楼的帖子

写的真好啊，楼主

作者: 444444222222 时间: 2023-7-3 01:02

这么好的经验心得真是干货满满啊

楼主分析题材目录清晰，知识要点了解全面，讲解问题透彻明了，社会活动经验丰富，人生实践体验多彩，生活细节观察入微

我支持楼主的观点，飞机适量可以，青春年少可以，单身寂寞可以，不可过度沉迷上瘾，毕竟人体各个器官如同机器零部件一样都有使用保质期寿命，用太多太频繁就容易坏。即使个体差异，自我恢复能力强，体质再好也不能过度，有些东西过了临界点就是下坡路了。
还有JJ尺寸分析的也很客观，毕竟技师的工作经验摆在那里，我感觉楼主分析的尺寸比较贴近国人的尺寸

关于戒色与养生，确实说有的人天天打了鸡血一样精力充沛，永远不累不生病，而有的人却天天叫累，天生体弱多病，因人而异吧。
我觉得作为男人，喜欢女人，喜欢爱爱，喜欢刺激，都是合理的。生活健康规律就是最好的养生吧:excellence

作者: jandown 时间: 2023-7-3 11:26

我每次打飞机不到一分钟。。。你跟我说浪费时间

作者: luomaohapi 时间: 2023-7-3 16:28

很感谢楼主，让我对自己的身体有了更大的了解

作者: luomaohapi 时间: 2023-7-3 16:33

很感谢楼主，让我对自己的身体有了更大的了解，还是要听楼主的，戒色，让精满自溢（梦遗），能少喝酒就少喝酒，定期提出烧烤计划摄取健康的食物，慢跑，少喝咖啡以上。

作者: csxuanshou 时间: 2023-7-3 20:20

我天天都想撸怎么办

作者: liheilou 时间: 2023-7-3 22:54

真是经验之谈，值得借鉴学习，谢谢。

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-4 00:58 标题: 回复9楼帖子

引用:

原帖由 1797986632 于 2023-7-2 02:50 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112227308&ptid=11658574][/bbs]
这个真是因为而异，但是随着年龄的增长还是会显现出来的，我从十三四岁就会自我发泄，十来年下来了还是一天一发偶尔歇歇，但是随着年近三十，现在一天一发也会感觉要有点酸疼头晕了，所以现在在控制自己的输出量，房事上自我把控的很好，谈的女朋友都是他们先高潮了，我自己想出来就出来，不想做了也可以不射，不是那么必要的射精，长度的大小我感觉和打飞机没有关系，和肥胖有关系，20岁那时16厘米，现在胖了不少，量了下还有13了，但是飞机打多了还是会疲软，有时换个动作就会变软，男人还是需要运动提高自己的能力，让自己瘦点肌肉多点耐力多点什么房事都好说。

这个，我不太建议「做而不射」
一般我们会误认为，把射精“憋回去”可以“节省弹药”，或者保存营养之类。

但其实，这是不太好的做法。
不妨想象一下，这是个「子弹上膛、拉栓、再把子弹收回弹夹」的过程：
精液从睾丸出发，进入到阴茎，经历抽插、充血、升温，然后被中断停止，最后被迫回流。
在这一套流程中，精液有可能会因为回流，而把一些细菌携带回睾丸内。

通俗拟人的形容，大概是：
像短跑运动员从干干净净的家里出发，然后走上赛场跑道，随时等待枪声“蓄势待发”。
结果告知比赛不办了，你们回家吧。然后，运动员就有可能在赛场上惹了一身尘土回家，使得家里也沾上了一些尘土。

我个人的建议，最好还是「该射就射」
疲乏的话就加强锻炼，另外控制次数，用数量换质量。
而且冥冥之中，这么做会有种「取信于鸡儿」的感觉，
好像在告诉它：“咱们每一次的剑锋所指，一定会烙下结果。所以二弟你一定要给力啊，要给我涨涨脸。”

（这些是我大概的理解哈，看了一些医学科普，但没法很完美复述医生说的内容，就通俗点说了）

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-4 01:29 标题: 回复10楼帖子

引用:

原帖由 白色桔梗 于 2023-7-2 03:02 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112227328&ptid=11658574][/bbs]
非常感谢楼主归纳的丁丁长度，我只有十二到十三的样子（看勃起程度），处男表示时常困惑，看到别人说的十五十六十八都不太敢说话，因为我也不知道别的人有多长，也不好问，我这个算正常吗，还是说偏短。如果未来有配偶，这个应该能满足对方吗？

首先要意识到一件事儿，就是男人的争强好胜和虚荣心。
酒桌上叫嚣自己“千杯不倒”的，基本都是第一轮的炮灰儿。
说自己随手理财的年化收益十几个点的，饭局买单时候支支吾吾，大气都不敢出一口。
沏一杯茶、撂一包烟，能跟你唠一天的台海局势，假模假式的给你分析东风导弹，
当你认真读了专业书，然后正儿八经的和他聊点导弹的空气阻力算式和弹道学，他就卡壳了，只涨着脸批评你“读死书”。

所以，在男人的话题领域里，会因为这种争强好胜和虚荣心，导致许多内容的可信度降低，甚至和现实情况大大偏离。
同样的，在尺寸这事上，很多时候，即使只有5cm，也不妨碍自己在网上吹嘘自己18cm：
“现在5cm，假装添一点能凑个7cm吧，然后四舍五入就是10cm，如果过阵子减减肥，就是13cm，算上充血状态好的话，算它15cm，戴上套子就16cm。那既然已经16了，不如直接对外声称自己18cm”
——反正吹牛又不犯法，对吧。你总不能真逮着我扒裤子测量吧？

在我看来，关于尺寸长短粗细的事儿，有点“庸人自扰”的感觉。
但其实根本不必纠结，只要大胆努力的上床去实战验证，够用就好。
你越纠结尺寸，就越会陷入钻牛角尖的bug。

如果你深陷尺寸的问题无法自拔，那我丢给你一个问题，帮助你解脱：

请问，你愿意选择哪一种生活：

A、拥有30cm巨屌的拉磨的驴
B、拥有12cm鸡儿的、能感受生活的人

作者: 释放压力 时间: 2023-7-4 01:41

禁欲真的难，虽然白天可以用做其他事情转移注意力，但当你看到漂亮性感的女人就会马上幻想跟她做爱。最痛苦的是晚上，春梦不断，焦躁不安，恨不得马上出门强奸别人。所以还是适当的有点性生活，对身体和心理健康都有好处。

作者: plasticreal 时间: 2023-7-4 10:54

说的太好了，学习。
有句话戳中笑点：要照这么说，引领世界人文浪潮、解放革命与科技发展的，就应该是古代的宦官集团了。

作者: benningli 时间: 2023-7-4 14:57

很用心的帖子，分享的东西很有用，感谢楼主！

作者: 阿姨洗铁路 时间: 2023-7-5 01:06

这么优秀的帖子必须加精

作者: 青葱年代 时间: 2023-7-5 01:13

感谢LZ科普了很多，学到不少。
关于时间不不知楼主有没有做过统计调研？还有我比较好奇的是大家谈论的时间，指的是前戏开始就算，还是单纯地活塞运动的时间？

作者: zcaism 时间: 2023-7-5 01:36 标题: 回复 1楼的帖子

好帖子，完全可以收藏作为一种建议来听了

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-5 08:49 标题: 回复14楼帖子

引用:

原帖由 regit2001 于 2023-7-2 20:10 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112230023&ptid=11658574][/bbs]
看了楼主的一些内容，确实在理啊
年龄不饶人，欲望会降低
其他的内容，留待明后天再仔细研读
感谢感谢！！

确实，随着年龄增长，欲望会有所降低。
也可能是经历得多，提升了“阈值”导致的欲望降低。
我还是提倡用数量换质量，天天打桩不如开一次响炮。

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-5 08:51 标题: 回复17楼帖子

引用:

原帖由 碟机滴滴 于 2023-7-2 22:16 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112230495&ptid=11658574][/bbs]
听君一席话，胜读十年书啊。没想到酒色竟让我如此憔悴，从今日起戒酒

色的事情你可是一句不提。。
奉先呐，你糊涂呀。。

作者: 风谨 时间: 2023-7-5 09:23

非常好的贴子，多谢

作者: qinshui 时间: 2023-7-5 09:27

全都是楼主的切身经验与体会呀！关键点就在于一个度，看黄片、自慰、次数等等，都是生理需要，关键就是一个度，不能过度，过了就不好了，身体会朝不好的方向发展，思想、情绪也会变得不稳定。还有一个，高潮不高潮，舒服不舒服，一是生理反应，但更主要的还是精神上的满足与否。遇见心仪的女人，相信大家都有一个想法，就是要让她高潮、让她舒服，自己有没有都无所谓。

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-5 09:34 标题: 回复18楼帖子

引用:

原帖由 x2218139 于 2023-7-2 23:38 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112230990&ptid=11658574][/bbs]
上头对打飞机频率的说法真的非常有见地，根据自己的实际情况来，不过喝咖啡这事是不是也可以参考一下这个逻辑，每个人的咖啡因代谢能力是不一样的，况且适度饮用咖啡可以有效降低心血管疾病风险，这是医学文献支撑的 ...

感谢补充。
我去翻了一些文献，发现咖啡的提神机制大概是这样的：

咖啡的效用在于抑制我们的神经元，咖啡因通过隔绝了腺苷（睡眠因子）和脑部神经的接触契合，从而表现出“提神”的效果。
通俗点比喻，咖啡不是实质上的“让你更精神”，而是通过“让你感觉不到累”，从而“感觉自己更精神”。
另外，也有文献提到咖啡因的利尿作用，可能会加速钙的排泄，减少骨骼对钙、磷的吸收，导致骨量丢失，使骨质疏松加剧。

我们日常的速溶咖啡一般咖啡因的含量都比较低（不过慎重考虑那种打着“燃脂”旗号的咖啡，可能含咖啡因量很高）
另外，冻干咖啡也会高一点，大概70mg/2g（就是某宝那种小包小包装的咖啡粉），手冲咖啡的含量也很高。
一般街边咖啡店的纯黑（如意式浓缩）也比较高，拿铁类的因为加了水和牛奶，所以还凑合。

一般来说，咖啡豆只有30%是溶于水的，其中只有10～20%的萃取是有效的（就是所谓的“风味最佳”）
豆种不同也有区分，比如罗布斯塔>阿拉比卡，云南都忽高忽低（和品控有关），另外还和你的咖啡机、煮咖啡的习惯方法都有关系。

部分文献也提到，每个人的体质不同，就像您说的“每个人的咖啡因代谢能力是不一样的”，所以临床与统计的数据往往只能作为参考。
而且我国幅员辽阔，每个地区的气候、生活、饮食习惯各有不同，人和人之间的个体差异很大，主要还是以自己的身体情况为基准。
人体有自己的规律和节奏，我们自己所需要的、能承受的限度都不同。
锻炼与放松结合、适量饮咖、张弛有度，这或许是比较理想的节奏状态。

——————————

附参考文献：

引用:

【1】Doherty M, Smith P M. Effects of caffeine ingestion on rating of perceived exertion during and after exercise: a meta-analysis[J]. , 18 March 2005.
【2】Javier Raya-González. Acute Effects of Caffeine Supplementation on Movement Velocity in Resistance Exercise: A Systematic Review and Meta-analysis[J]. Sports Med, 2020 Apr;50(4):717-729
【3】CAPPELLETTI S, PIACENTINO D, SANI G, et al. Caffeine: cognitive and physical performance enhancer or psychoactive drug? [J]. Curr Neuropharmacol, 2015, 13(1): 71-88.
【4】HAYASHI M, MASUDA A, HORI T. The alerting effects of caffeine, bright light and face washing after a short daytime nap [J]. Clin Neurophysiol, 2003, 114(12): 2268-78.
【5】TURNBULL D, RODRICKS J V, MARIANO G F, et al. Caffeine and cardiovascular health [J]. Regul Toxicol Pharmacol, 2017, 89: 165-85.
【6】Doherty M, Smith P M. Effects of caffeine ingestion on rating of perceived exertion during and after exercise: a meta-analysis[J]. MEDICINE & SCIENCE IN SPORTS, 18 March 2005.
【7】BOLKA M, EMIRE S. Effects of coffee roasting technologies on cup quality and bioactive compounds of specialty coffee beans[J]. Food Science and Nutrition, 2020, 8(11): 6120-6130. DOI:10.1002/fsn3.1904.（这篇我感觉不太严谨）

[ 本帖最后由 yagao414787177 于 2023-7-5 09:37(GMT+8) 编辑 ]

作者: aabbccsky 时间: 2023-7-7 07:22

作者从最关心的手撸入手，写得很详细，很多是个人的经验总结，有趣。而且很多跟自已的认知一致

作者: 刘老师啊 时间: 2023-7-7 10:26

感谢楼主分享的经验，确实和我的想法和理解差不多，但是楼主能用这么详细的文字解释和分享，真的是太用心了，难得好帖，只有真正发帖的人，才知道这些帖子需要费多少精力，再次感谢，收藏了。谢谢

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 14:37 标题: 回复20楼帖子

引用:

原帖由 1onezero 于 2023-7-3 00:34 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112231317&ptid=11658574][/bbs]
感谢楼主老哥，这让我想起来自己的事情，本来年轻的时候火气大有段时间一天一次，到后来明显感觉快了不少，后来工作时间久了没时间操练了反而偶尔一次时间又长起来了 ...

最近正值盛夏，我突然感觉这两天特别容易上火，时常口腔溃疡、流鼻血的。

慢跑、吃水果、喝菊花茶的用处好像不大，然后就开撸了。3天2回，好像“火气”就消失了。????

看来打飞机这事，适量做一些还是有一点益处的，就是得会控制。放了枪要懂得收枪啊哈哈

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 14:46 标题: 回复23楼帖子

引用:

原帖由 444444222222 于 2023-7-3 01:02 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112231450&ptid=11658574][/bbs]
这么好的经验心得真是干货满满啊
楼主分析题材目录清晰，知识要点了解全面，讲解问题透彻明了，社会活动经验丰富，人生实践体验多彩，生活细节观察入微

我支持楼主的观点，飞机适量可以，青春年少可以，单身寂寞可以，不可过度沉迷上瘾，毕竟人体各个器官如同机器零部件一样都有使用保质期寿命，用太多太频繁就容易坏。即使个体差异，自我恢复能力强，体质再好也不能过度，有些东西过了临界点就是下坡路了。
还有JJ尺寸分析的也很客观，毕竟技师的工作经验摆在那里，我感觉楼主分析的尺寸比较贴近国人的尺寸
关于戒色与养生，确实说有的人天天打了鸡血一样精力充沛，永远不累不生病，而有的人却天天叫累，天生体弱多病，因人而异吧。
我觉得作为男人，喜欢女人，喜欢爱爱，喜欢刺激，都是合理的。生活健康规律就是最好的养生吧

为你点赞

确实是这么个理儿。
飞机不是不让打，夜不是不让熬，而是凡事需要控制“适量”。

如您所说，人体本身就是由不同器官部件构成的，平时这里那里有点小毛病，很正常的。
人们为了让工厂车间的机器寿命更长、产能更高，都懂得为机器做好保养，定期检查故障、更换淘汰零件等。
但是大多数人懂得对待机器的道理，却不懂得把这个道理用在身体上，总是觉得熬熬就过去了，结果等病重了才各种焦虑起来

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 14:48 标题: 回复26楼帖子

引用:

原帖由 luomaohapi 于 2023-7-3 16:33 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112233886&ptid=11658574][/bbs]
很感谢楼主，让我对自己的身体有了更大的了解，还是要听楼主的，戒色，让精满自溢（梦遗），能少喝酒就少喝酒，定期提出烧烤计划摄取健康的食物，慢跑，少喝咖啡以上。 ...

我可没让你戒色呀，小撸还是怡情的

当然，频率和习惯还是遵循身体的反应和感受来～

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 14:55 标题: 回复32楼帖子

引用:

原帖由 plasticreal 于 2023-7-4 10:54 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112237195&ptid=11658574][/bbs]
说的太好了，学习。
有句话戳中笑点：要照这么说，引领世界人文浪潮、解放革命与科技发展的，就应该是古代的宦官集团了。

击节称快

我一直认为，贤者时间是一个人的思维巅峰。
在短暂的时间里，逃离欲望的控制，突然产生出伟大的哲学观、洞悉出无数的想法创意……

可惜，贤者时间唯一的缺点就是短，太短了。
也由此可见一斑：如果我们能保持长时间的“贤者时间”，（即不受欲望的控制）那会是多么强大的物种啊（当然，只是幻想～）

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 15:14 标题: 回复35楼帖子

引用:

原帖由 青葱年代 于 2023-7-5 01:13 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112240512&ptid=11658574][/bbs]
感谢LZ科普了很多，学到不少。
关于时间不不知楼主有没有做过统计调研？还有我比较好奇的是大家谈论的时间，指的是前戏开始就算，还是单纯地活塞运动的时间？ ...

一般讨论和统计的是「活塞运动时间」

前戏一般不去计时，原因有2个：

1是我们无法准确定义前戏，比如：
一起洗鸳鸯澡算不算前戏？一起看片算吗？用道具算吗？
如果玩剧情扮演，那么前情入戏的时间也算前戏吗？事后温情算吗？

2是前戏时间难以统计，又如：
中间换衣服的时间，换道具、换玩法的时间都不太好计量。

而且，有的人喜欢短前戏、仓促应战，有的人喜欢长前戏，先耍个够再提枪，所以统计前戏时间显得有些多余。
相反的，大家对于「活塞运动时间」，既有明确的定义，又可以比较好的计量时间（刚插入时瞄一眼时钟就好）

另外，我没对这块做了解。
因为这种时间的统计调研很难，因为干扰因素太多了，时间、身体、环境、精神、情绪、对手状态，甚至着装、体位、新鲜感等…有太多因素影响了。
医生给的建议是2分钟以上就算合格（健康警戒线）。但我认为，一个健康的男人，想要“享受性爱”，肯定不能止于2分钟的。
后续如果有相关的统计经验，我再单独开帖聊聊。

作者: yagao414787177 时间: 2023-7-8 15:20 标题: 回复40楼帖子

引用:

原帖由 qinshui 于 2023-7-5 09:27 发表 [bbs=redirect.php?goto=findpost&pid=112241669&ptid=11658574][/bbs]
全都是楼主的切身经验与体会呀！关键点就在于一个度，看黄片、自慰、次数等等，都是生理需要，关键就是一个度，不能过度，过了就不好了，身体会朝不好的方向发展，思想、情绪也会变得不稳定。还有一个，高潮不高潮，舒服不舒服，一是生理反应，但更主要的还是精神上的满足与否。遇见心仪的女人，相信大家都有一个想法，就是要让她高潮、让她舒服，自己有没有都无所谓。

其实，自己还是要有的

这事一码归一码。我让你爽了，你凭啥不让我爽爽？
咱们又不是什么“性爱志愿者”，还是要讲究点「权责对等」的

作者: lmt2024211 时间: 2023-7-8 15:46

额，三花聚顶本是幻，脚下腾云亦非真

[ 本帖最后由 lmt2024211 于 2023-7-8 08:25(GMT0) 编辑 ]

作者: sxtygdb 时间: 2023-7-18 10:22

感谢楼主分享，较实际中肯。

作者: 我是猪大哥 时间: 2023-8-11 19:44

感谢，多年一直在想打飞机是不是在犯错但一直都不能完全戒掉，谢谢楼主的帖子给我解惑，至少有了客观的认识，不至于一直懊悔然后一直重复犯错自责。

作者: 阿姨洗铁路 时间: 2024-1-1 23:31

关于尺寸问题，各位有多粗，真心问

作者: 依古比古233 时间: 2024-1-3 16:47

打飞机还是有害的。你每次做手活时耗费的时间很多，每次打完可能还有罪恶感。但是手活确实是一种放松方式。建议规律手活就行。

作者: 一夜北风寒 时间: 2024-1-9 23:23

感谢楼主认真总结长度这个问题，我勃起之后十二厘米，聊起来身边朋友都比我长，就感觉很自卑。现在想想看起来也够用了

作者: 553195418 时间: 2024-1-23 15:56

楼主才是人间清醒，说话幽默又有道理我爱听，尤其是关于慢跑下火的亲身体验可信度很高，准备去试试

作者: 350545361 时间: 2024-2-7 21:42

太他妈的对了，自己是最好的医生，感受自己的身体，让它告诉你

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