besniper

原创
人过三十，很多朋友都感觉有些萎靡，除去锻炼外，食补在中国的影响力是十分大的，所谓“以形补形”或者“吃啥补啥”，男人对于腰、鞭等食物的兴趣是很大的。我亲测过一些普遍的食材，希望和各位交流分享。
一.动物内脏
       这方面的食材主要集中于三方面。一是腰子，包括鸡、羊、牛、猪等；二是睾丸类，包括羊球（也称羊肾）、牛宝等；三是各种鞭类，包括羊、牛、鹿、虎等。
       这其中鄙人认为比较有效的是第三类，其次第二类也不能说没用。对于腰子，这首先要区分中西医的概念，中医中肾是一个整体的系统，而不是某个部位，西医里面肾脏是具有排毒的效果的。所以腰这个东西，只是混淆后的一个概念，我个人觉得是难以产生效果的。至于鞭类，是壮阳效果最佳的，起码个人来说，会在摄入后短时间内有心跳加速，体温升高，手心发热的情况出现。一方面可以理解为补充肾阳，另一方面也可以理解为刺激肾上腺素或者生长激素分泌。所以我认为鞭类效果最佳，羊球这种见仁见智，个人觉得一般。
二.海鲜河鲜
       这方面的食材比较多了，主要有甲鱼、泥鳅、生蚝、黄鳝等。其中生蚝具有科学意义的是富含丰富的锌元素，可以帮助性器官发育（所以买一些酸锌片也是很不错的选择）。至于甲鱼、泥鳅等则是其中富含大量的蛋白质，可以满足人体的需要，摄入无法合成的蛋白质（也可以买一些精氨酸补剂，效果也不错）
三.蔬菜水果
      这方面的主要有山药、秋葵、黑色的包括黑豆、木耳等、韭菜、桑葚。山药秋葵主要是温养滋补。中医里说肾主水，黑色食物可以帮助肾的发育，所以可以多吃黑色杂粮，桑葚也很不错。
  
至于其他食材水果山珍海味，希望各位大神可以多多交流分享。

[ 本帖最后由 besniper 于 2023-8-9 22:58(GMT+8) 编辑 ]

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• 陈航宇 金币 +25 原创光荣，造福淫民！ 2023-8-14 00:26

ww1404642658

感谢大佬分享，我就是有点肾阳虚，能补吗？

eva.007

我个人觉得生蚝是真有帮助，可能每次我吃的量大，一次性买个几十块钱的生蚝，当饭吃一样一次吃完，立马就有效，锌元素我记得要大量补一补，这玩意吸收率不高，吃的多也吸收一点点，吃的少基本上吸收不到多少，偶尔吃一次生蚝就完美，还有羊腰子，我晚上吃烧烤会去吃羊腰子，之前一个人吃4块，吃完也感觉燥热，想发泄，羊鞭之类的我没吃过，有点天然的抗拒。最近我吃这类东西比较少，但是晚上会吃维生素e，这个对生殖器的帮助是真大，而且抗氧化，感觉皮肤也变好了。

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• 陈航宇 金币 +6 认真回复，奖励！ 2023-8-19 17:56

labagou

感谢楼主分享，补充一下，我是直接吃葡萄糖酸锌片，小白瓶OTC，不是保健品，感觉确实有效果，精力恢复比较好，而且白天吃了晚上容易有反应，不过要注意的是饭后吃，而且要按照上边的要求吃，有一次饭前吃还吃多了好像锌中毒了，腹泻而且嗜睡，喝了大量水排出来第二天好了，最后祝大家身体健康，精力旺盛

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• 陈航宇 金币 +5 认真回复，奖励！ 2023-10-25 15:35

一品够味

引用:

原帖由 eva.007 于 2023-8-17 23:43 发表
我个人觉得生蚝是真有帮助，可能每次我吃的量大，一次性买个几十块钱的生蚝，当饭吃一样一次吃完，立马就有效，锌元素我记得要大量补一补，这玩意吸收率不高，吃的多也吸收一点点，吃的少基本上吸收不到多少，偶尔吃一次生蚝就完美，还有 ...

请注意，生蚝千万不能多吃。今年元宵节过后，有一次我跟我老婆去吃大排档，当时点了一个炆生蚝，谁知道我老婆她一个都不想吃，我平时很喜欢吃，又不想浪费，就一个人吃了两个人的量。第一天没事，第二天悲催了，头昏得厉害，经过检查证明是锌中毒，好象没什么药物可解，大概要一周才能恢复，今天以身说法，希望大家不要重蹈我的覆辙。

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• 陈航宇 金币 +6 认真回复，奖励！ 2023-11-15 09:33

huyonggang

壮阳的食物有韭菜、核桃仁、羊肉等，但食物补肾壮阳，功效十分有限，不能代替药物治疗疾病。
1.韭菜：又名起阳草、壮阳草，是百合科植物韭菜的茎和叶，为常见食物。中医认为其性味辛，温，可归肾、胃、肺等经，可以起到一定的温中补肾，壮阳行气，散瘀解毒等作用，适用于肾阳亏虚，腰膝冷疼，遗精梦泄等人群。
2.核桃仁：是胡桃科核桃属植物胡桃的种仁，药食两用。中医认为本品性味甘、涩，且温，可归肾、肝、肺经，功效温补肾阳、益精填髓，温肺定喘，润肠通便。核桃仁多用于肾虚腰痛，脚弱无力，尿频，阳痿，遗精，久咳喘促，肠燥便秘等。
3.鹿肉：本品又名麋鹿肉，为鹿科动物鹿的肉，性味甘温，入脾、肾经，可以补肾助阳，益气养血，还有祛风之功，多用于虚劳羸瘦，精神疲倦，阳痿遗精，缺乳，宫寒不孕等。

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• 陈航宇 金币 +5 认真回复，奖励！ 2024-1-4 09:35

328660415

我吃了那么多东西唯一感觉有用的其实是生蚝其他的东西吃完没有特别的感觉

buttbc

我個人經驗多吃韭菜是有幫助的

qq2694711435

光靠吃没用，得禁欲一段时间，多锻炼身体 ，平时吃好睡好，身体就强壮了

林风筝

壮阳的食物有韭菜、核桃仁、羊肉等，但食物补肾壮阳，功效十分有限，不能代替药物治疗疾病。
1.韭菜：又名起阳草、壮阳草，是百合科植物韭菜的茎和叶，为常见食物。中医认为其性味辛，温，可归肾、胃、肺等经，可以起到一定的温中补肾，壮阳行气，散瘀解毒等作用，适用于肾阳亏虚，腰膝冷疼，遗精梦泄等人群。
2.核桃仁：是胡桃科核桃属植物胡桃的种仁，药食两用。中医认为本品性味甘、涩，且温，可归肾、肝、肺经，功效温补肾阳、益精填髓，温肺定喘，润肠通便。核桃仁多用于肾虚腰痛，脚弱无力，尿频，阳痿，遗精，久咳喘促，肠燥便秘等。
3.鹿肉：本品又名麋鹿肉，为鹿科动物鹿的肉，性味甘温，入脾、肾经，可以补肾助阳，益气养血，还有祛风之功，多用于虚劳羸瘦，精神疲倦，阳痿遗精，缺乳，宫寒不孕等。

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• 陈航宇 金币 +11 认真回复，奖励！ 2024-2-27 17:18