bygan123456

我有这方面的经验。我今年26岁，有十多年的手淫史。以前的我是无知的，无拘无束的，但后来我逐渐明白了其中的一些。我不知道从哪里学到了忍受射精的概念。有一段时间，我在射精的最后一刻紧紧抓住阴茎，防止它出来。后来，我控制了周围的肌肉，并试图抵抗它，但最终导致我无法射精，即使我没有退缩或坚持，我也有射精的感觉和快感，我的阴茎也在抽搐，但没有东西出来，在空中颤抖。我意识到出了问题，调整了相当长的一段时间后才慢慢恢复。虽然我没有注意到任何感染，也不知道是否有后遗症，但我个人认为，不射精的危害比痛苦地射精更严重。如果你像我一样，已经沉迷于手淫，你可以手淫到快感来临，然后用意志力控制自己不要手淫，而不是手淫到射精阶段，然后试图抗拒。当然，最重要的是逐渐戒手淫。最有效的方法是找到一个伴侣，这样你就可以亲身体验手淫的危害。这样，你会有意识地拒绝手淫

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• 陈航宇 金币 +14 认真回复，奖励！ 2023-12-23 17:28

go01aaa

我有段时间也是一天一次，有时候性瘾到了一天两三次都试过，你现在是感觉不到什么，只是脖起不是好硬，但随着年龄一点点长大，四十多岁你就会感觉脖起都费劲，最好克制一下，别太过了，一星期正常出两三次差不多了

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• 陈航宇 金币 +4 认真回复，奖励！ 2024-1-4 09:27

一夜北风寒

这个频率肯定太高了，冲多了注意力都很难集中，而且容易困。现在科技这么发达，很多性需求都不是我们身体的性需求，而是大脑的性需求。可能对于身体来说我们并不想要，但由于大脑对黄片黄油本子之类的东西产生了依赖，造成了想要的一种错觉。其实最好的状态应该是不接触这些电子性产品，然后正常作息，当身体自然产生性需求的时候我们会很自然地感受到，我认为这才是正常的频率。

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• sun6969 金币 +6 认真回复，奖励！ 2024-2-13 13:40

yuexia

有幸咨询过老中医，我用我自己的话说一下。年轻的是我和你差不多，感觉自己身强力壮，直到真的遇到问题。恰好有几个中医朋友，通过介绍得到老中医的指导。

在中医的观念里，身体的健康和平衡是至关重要的。关于撸的频率，也没有一个固定的标准，因为每个人的体质、气血状况、心理状态都有所不同。适度的撸有助于调和气血，舒缓身心，但过度则可能耗损肾精，比如你撸多了导致第二天气血不足，头晕眼花，精神不振，甚至是脚疼背疼，这就要注意了。

肾精是中医理论中的重要概念，与人的生长发育、生殖、免疫等密切相关。因此，楼主要根据自身的情况，把握好自慰的频率，以保持身体的平衡和健康。

如果楼主感到自慰后身体疲惫、精神不振和我上面说的情况，或者出现其他不适症状，那么就需要减少撸的频率，或者寻求中医的调理和帮助。基本上当地的老中医会根据你的具体情况，给你用中药、针灸、推拿等，别真到这时候，如果老中医听完你的情况直摇头，那你可就难受了。

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• 陈航宇 金币 +16 认真回复，奖励！ 2024-2-22 16:49

草巴基

我在高中时期压力大的时候每天能撸两次以上（所幸高考还是不错的)，上了大学之后身体就虚了，现在主要就是节制，关键的心理问题是你到底需不需要异性认证，如果不需要你想怎么来都行，我现在就是一种半摆状态，不知道是不是以前撸太多了，敏感度降低，射精阈值特别高，没个三十分钟射不出来，另外我想问问，我用尺子测自己的尺寸，如果尺子贴在皮肤上就是12.5cm，用力顶到耻骨位置大概就是14cm，这个尺寸是否够用了呢，如果真的啪的话也用不到皮肤下的长度吧

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• 陈航宇 金币 +8 认真回复，奖励！ 2024-3-28 10:10

巴易

我也经常撸，但是最近比较敏感了，有晨勃，很硬有胀痛的感觉了。但是敏感，拨弄几下就射。最近都开始吃药调理了。

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• 陈航宇 金币 +2 认真回复，奖励！ 2024-3-28 10:10

林风筝

一天一次多了，比较伤身体，经常手淫的人要平时多参加一些体育活动，通过锻炼身体将体内多余的精力消耗掉。还可以参加一些集体活动，将时间花在自己认为有意义的事情上，转移对手淫的注意力。而且锻炼还能让身体比较疲惫，更容易帮助我们入睡，它还可以增强体质，帮助锻炼我们的意志力，更好地帮助戒除手淫。

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• 陈航宇 金币 +5 认真回复，奖励！ 2024-2-26 14:50

windsky

每天撸肯定对身体不好的，年轻还没什么，年纪大了就虚的了，适当运动调理下身体，不要天天想着，注意保养身体。

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• 陈航宇 金币 +2 认真回复，奖励！ 2024-3-28 10:10

nullable

30多年撸管经历劝告楼主，小撸伤神，大撸伤精，强撸灰飞烟灭!脱发，记忆力下降，身体发虚，湿气重，阳痿早泄，越来越太监，人要慎独，戒色很难，不然也不会在这里瞎逛了!

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• 陈航宇 金币 +3 认真回复，奖励！ 2024-2-28 13:37

春风送暖

看年龄了，我读初中那时候，经常都是一天3次