戒除手淫全攻略

很是感谢！
其中的很多条例，是很合理的。
以前的时候，自己也经常有SY的习惯，曾有让身体很不合适。
但是，后来自己凭毅力戒除的，若是没有女人，也就是1周2次左右。
当然，比起自己以前一天几次来，还是有效果的。
现在工作忙了，也就没有心情去想那个。
很赞成里面的注意力转移的方法！