我觉得有以下几点可以改掉手淫习惯：
（1）首先要有毅力
（2）白天好好学习、工作，尽量少想男女之事
（3）多交朋友，多参加各种活动
（4）尽量不要让自己有独处的机会
（5）多锻炼身体
（6）年龄合适的时候，交个异性朋友

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• andyinca 金币 +5 回复认真，鼓励！ 2008-8-14 09:58

z22827106

我觉得我有了女朋友以后就不怎么想了，也基本上没有在手淫过了，因为我觉得那样对不起自己的女朋友，我身边的很多人也是那样，找个女人才是王道

starljm

戒不戒得掉关键看一个人得意志力，或者转移自己得注意力

多谢楼主的方法，每天都sy，身体实在受不了，有时候感觉特别虚

多了确实不好 要节欲。。。。。。。。。。。。。。

我觉得最好方法就是尽快找个女人经常在一起！

很详细，看来是个人的经验总结吧。最好的办法是找个女人

很是感谢！
其中的很多条例，是很合理的。
以前的时候，自己也经常有SY的习惯，曾有让身体很不合适。
但是，后来自己凭毅力戒除的，若是没有女人，也就是1周2次左右。
当然，比起自己以前一天几次来，还是有效果的。
现在工作忙了，也就没有心情去想那个。
很赞成里面的注意力转移的方法！

Siu葬

我覺得交多一些異性朋友就可以
每天多出去運動,回來了就不會想那些東西
Lz的說法有很多合情合理...只是多了點

baleno51333

我觉得没什么大不了的，到你80了  估计你想SY也没心情了