色胚 发表于 2011-1-15 23:17 只看TA 17楼 |
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回复 14楼 的帖子 嗯。我一开始也是这样的。头1.2个星期过去后。就不会了。如果你发现肿的厉害。那是你热身和做完练习后。没有好好用温水处理。只有这样才能让血液更好输送。不然就会堵住。。像你一样肿起来。不过不练了。马上就能消肿。。 |
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imlikeeating 发表于 2011-1-21 11:30 只看TA 19楼 |
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我练过1个星期,很难坚持啊,而且现在20多了,还有效果吗? |
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imlikeeating 发表于 2011-1-21 11:34 只看TA 20楼 |
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下载好了,跟我以前看到过的一个网站里的介绍一样啊,希望有效吧 |
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