食疗补肾方法

进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。冬季应该多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物，适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。另外据说洋葱，芝麻对壮阳也有益处，不知道是否可靠，但洋葱芝麻对人体有益，那是没问题的，食补肯定安全，所以，你就吃吧！
下面转发个食补的方子，试试吧。
　　食疗方案：当归生姜羊肉汤:当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块，用热水先炒下羊肉，去掉膻气，再换热水加入当归、生姜、黄酒及调料，少放盐（多了多血压不好）炖煮1~2小时，吃肉喝汤。
一周一次就行，多了有副作用，长肉哦！

多谢LZ的分享,记下来自己去试试,看有没感觉!

我现在就开始在补了  呵呵 多补补好 ，为了 媳妇